没办法接受夸奖,总是觉得越熟的人夸我就越假?

就很奇怪,身边跟我很熟的人夸我,比如说我漂亮,活泼,聪明啊之类,我全身上下都没有一个细胞是相信他\她的话,觉得他们一定是眼光有问题,开始我不觉得这有啥,直到我发现我的两段亲密关系中,也存在这个问题,而且很可能是由于这个,我总觉得他们不够了解我,看到的不是真实的我,从而产生隔阂。但我也不是不相信我有这些优点,职场里或者生活中和我不熟的人夸我也会高兴,怎么从熟人嘴里说出来我就不信了呢?

你好,

从你的描述中看到你对别人的评价还是很在意的,不论你相不相信别人对你的评价的真实性。

首先要知道夸奖的本质是什么,夸奖就是别人给你了一个目光的确认和肯定因此你获得了一个对自己的好的感觉。


一方面你觉得你也不是不相信自己是漂亮活泼聪明的,也就是说你对自己拥有这些特质是确定的也是认同的,所以当不熟悉的人这样评价你的时候你是高兴的,就像是你希望“表现”出的自己的样子得到了认可。但另一方面很熟的人这样说你的时候你反而觉得他们的眼光有问题,他们不够了解你,看不到真实的你。这些可能都说明这些所谓的“漂亮活泼聪明”只是你为了更好地融入外部环境做出的一个适应性的“妥协”,你会觉得需要把自己“变”成这个样子你才会被别人喜欢和接受,而真实的你并不是这个样子你也不想成为这个样子,所以当你在意的亲近的人对你做出这个评价你才会觉得有隔阂,其实可能还有失望。

可能在你的成长过程中尤其早年的时候没有得到过来自父母对你的反应,曾经与你比较近的人可能对你很忽略也又可能很控制但本质上都没能对真实的你给出一个映照,所以当你成年以后在亲密关系中你也把这种希望亲近的人看到你的期待带进了这些关系。

那么,你为什么不敢把真实的自己呈现出来呢?是害怕被人不会接受你或者又担心什么呢?这些是需要去细细分辨的。

祝好,

祝融心理——刘密

你好,我是心探教练放飞,感谢聆听你的心情故事。

感受到了你在关系中的困扰,因为无法接受他人的夸赞,而影响到了你的人际关系,甚至是亲密关系。

先给你一个温暖的抱抱,我们一起来看看困扰你的问题在哪里。

首先,每个人都有属于自己的评判,而这个评判的标准来自于他的价值观。

用自己的价值观和标准去评价一个人/一件事,有价值观就会有评判,因为评判就是信念。

评判是好的,可以让我们有方向,但评判固化了,每个固着都有一个“局限性的信念”,固着=固化的执着,是有限认知所致。

“固着”会让生命没有流动性;让关系扭曲、破坏关系。

在自己的认知范围内,有评判就出现偏差;有自己的价值观,就会有标准,有标准就会有评判。

如你所说,身边熟悉你的人,包括亲密伴侣,他们对你的夸赞,“你长的很漂亮”给对方一个肯定,就是评判。

而你感觉他们对你的夸赞是一种虚伪、假的表现,这又是属于你对他们的评判。

如果一个人固着,世界就停留在他认知的那个阶段,就会失去好奇,一个固着的人,生命就失去了流动性,人就僵化了,在关系上阻碍沟通,一旦固着,就无法聆听,贴标签给对方,聆听就要放下固着。

固着,会让自己的生命失去了流动性;也会破坏了关系;更会限制了更多可能性。

如何避免评判出现【固着】呢?

提升自己的觉察能力,从而改变“固着”,扩宽生命的维度,看见更多的真相:3个维度

1.我产生这种观点是什么时候?过去了那么长时间,他变了吗?我变了吗?(拓宽时间框架)

2.我是这样想的,对方又是怎么想的呢?其他人又是怎么想的呢?(位置感知法)——智慧源自于多角度视频

3.人的行为和身份分开,不要给这个“人”贴标签。(提高理解的层次)

这样的评判流动起来了——人的情感也流动——才会有沟通——关系随之改变

建议:

试着站在更多角度看问题,看到更多问题的真相,从而做出正确的选择和判断,让自己有更多自由。

比如,站在亲密伴侣的角度,他就是发自内心的爱你、欣赏你。正如“情人眼里出西施”的光环效应一样,这是对你真诚的表达。

站在身边熟悉你的人的角度看,正是因为他们对你熟悉,才会更加真切的对你表达夸赞。也正是因为是你的身边人,需要长期相处,才会更加在意对你的夸赞。

希望以上对你有所帮助,世界和我爱着你。

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题主你好!

没办法接受熟人的夸奖,为什么会这样呢?我们一起来梳理一下吧。

自我同一感的形成,是青年期最主要的任务,即对自己的优缺点和能力的判断和认识。在青少年期,我们对自我的认识主要是通过他人的评判来了解自己的,而到了青年期,通过在实践中不断地肯定和否定自己,主体我和客体我不断地进行整合,我们对自己就会有一个全面的了解。

然后,在这个过程中,一些人这方面的能力可能差一点,这会导致我们对自己不能全面的了解,认识不到自己的优点或者还处于通过外界的评判来认识自我。

因而不能接受熟人的夸奖可能有如下几方面的原因:

第一,自我认同感低。

这可能源于小时父母的教育,做人要“谦虚”,所以当熟人夸我们时,我们会不相信对方是出于真心,不能接受自己看不见而本具有的优点。

第二,可能是自我防御

害怕熟人夸自己可能会在某些方面有求于自己,生活中确实是有这些人的,为了取悦对方,会说一些夸张的话。而对于陌生人,不管他说什么,因为我们与他没有关系,所以他说什么并不重要,因而反而会相信对方说的可能是真话。

第三,不太自信

当我们自信性不足时,面对他人的夸赞会害羞,会不自在、会不相信,这是我们对自己的能力持怀疑的态度所致。

第四,看事件的角度不同,得出的结论会相差甚远。

他人与自己站在不同的角度看待“我”,得出的结果因标准不一致而相差甚远。就像审美一样,东西方美的标准完全不一样,甚至相反。


“我”是唯一的,不管是优点还是缺点,它们是我的特点,独一无二的,接纳自己所拥有的一切,这样不管是谁,如何评价我们都不重要。当熟人夸赞我们时,不管是真心还是假意,不如坦然说声“谢谢”就OK了。

希望能帮到你。

祝好!

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