如何确定腰围线

  腰围分为低腰、中低腰、中腰和高腰,其中低腰是与肚脐下两英寸的位置沿量腰围,中低腰是在肚脐下一英寸位置沿量,中腰是齐肚脐位置沿量,高腰是肚脐上一英寸处沿量。  注意在测量腰围的时候,尽量不要勒的太紧,要以皮尺跟腰身之间放进两根手指为标准,保持正常的贴紧肌肤状态。

  被测量者身体放松站立,双脚分开25至30厘米,让体重均匀分配;然后用皮尺尺头平贴在肚脐上,一手按住,而另一头绕身而过;再调整皮尺的松紧度,其松紧程度以皮尺跟腰身之间放进两根手指为标准;最后在正常呼气的时候用软尺测量出即可。

如何确定腰围线

  腰围指的是经脐点的腰部水平围长,该数据是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,也是反映腰腹部肌肉发育情况的数据,世界卫生组织推荐的测量方法是:被测者身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,双脚分开25至30厘米,体重均匀分配,然后将皮尺绕腰围测量即可。

如何确定腰围线

  腰围分为低腰、中低腰、中腰和高腰,其中低腰是与肚脐下两英寸的位置沿量腰围,中低腰是在肚脐下一英寸位置沿量,中腰是齐肚脐位置沿量,高腰是肚脐上一英寸处沿量。

如何确定腰围线

  注意在测量腰围的时候,尽量不要勒的太紧,要以皮尺跟腰身之间放进两根手指为标准,保持正常的贴紧肌肤状态。并且在测量的时候不要过分吸气也不要过分呼气,保持正常的呼吸状态即可。

如何确定腰围线

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